« La liberté est la seule condition pour le bonheur. Si un sentiment négatif persiste dans notre cœur - colère, peur, possession - alors nous ne sommes pas libres. » Thich Nhat Hanh 🙏
Se libérer des émotions négatives est essentielle pour être libre. Si nous interagissons avec les autres avec nos blessures non-guéries, nous ne faisons que REAGIR face à la « menace » au lieu d’agir comme nous le souhaitons (avec bienveillance, dans le calme,...). 🌷
Les chiens 🐕 nous montrent bien ce besoin de liberté. Et peu importe la situation, ils agissent selon leur instinct, selon ce qui leur semble être juste.
Si nous écoutons notre intuition, nous aussi, nous faisons ce qui est juste pour nous, pour notre bonheur, notre liberté. L’instinct est la première pensée qui vient. Elle n’a souvent pas de logique, contrairement au mental.
Réapprendre à écouter son instinct est un sacré challenge. Mais c’est finalement comme un muscle qui se travaille: avec des exercices courts et réguliers, on y arrive! 💪
Pour vous entraîner:
Détendez-vous et posez-vous des questions (d’abord toutes simples, puis augmentez la difficulté): « Est-ce que je suis une femme? », « Est-ce que je m’appelle Sandra? », « Est-ce que ce fruit est bon pour moi maintenant? », etc.
- Pour les auditifs: Entendez-vous la petite voix qui dit « oui » ou « non »? 👂🏻
- Pour les visuels: attendez-vous à voir une image qui vous plait pour un « oui » (nature, animaux,...) ou que vous n’appréciez pas pour un « non » (bouchon, stress...) 👀
- Pour les kinesthésiques: ressentez une chaleur, le froid, des picotements... ➡️ A tester pour savoir ce que ça veut dire (oui ou non).
Amusez-vous bien! 🤗