La posture sur la tĂȘte du yoga (Sirsasana) mâa beaucoup appris. Je suis Ă la base plutĂŽt quelqu'un dâimpatient et quand jâai quelque chose en tĂȘte, je veux y arriver tout de suite. Et câest ce qui sâest passĂ© avec cette posture. Le but (de mon Ă©go) Ă©tait de la rĂ©ussir et câest ce que jâai fait il y a deux ans: avec un peu dâentraĂźnement, de lâĂ©lan et surtout un mur, jây Ă©tais! Mais en fait, je nâavais pas pensĂ© aux consĂ©quences⊠đ€Šââïž Mon corps nâĂ©tait en fait pas prĂȘt. Ni mon dos Ă©tait assez droit, ni mes Ă©paules assez musclĂ©es pour me tenir. Donc tout mon poids Ă©tait reposĂ© sur les cervicales qui elles nâĂ©taient pas alignĂ©es non plus. Bref, une annĂ©e dâostĂ©opathe pour retrouver lâĂ©quilibre de ma colonne vertĂ©brale!
Cette posture, tellement apprĂ©ciĂ©e par lâĂ©go, se fait en fait tout simplement, une fois que le corps est prĂȘt. â Il suffit dâavoir le dos bien droit et les jambes tiennent toutes seules en Ă©quilibre. Je ne la maĂźtrise pas encore totalement et on peut aller toujours plus loin, avec lâouverture des Ă©paules et une reconversion encore plus grande. Mais câest vraiment le corps qui donne le feu vert pour y aller ou au contraire attendre encore un peu. Et câest un check quâon fait avec son corps Ă chaque fois! Câest pas parce quâon a rĂ©ussi une fois la posture, que la fois dâaprĂšs câest acquis. Il y a des jours oĂč on est moins flexible, moins prĂ©sent. Et câest ok! đ
Tout ça pour dire quâen laissant faire le temps, les choses se mettent en place tout simplement! En ayant la patience et la confiance, on y arrive un jour ou lâautre. đ± Et en voulant forcer les choses, la vie nous rappelle si souvent quâil nây a rien Ă contrĂŽler, quâil nây a quâĂ vivre et laisser faire. đŠ