Hatha: "Ha" signifie soleil, "Tha" la lune. Yoga veut dire Union. Et le tantra est l'expansion de la conscience et la libération des énergies.
Le Hatha vient équilibrer le soleil (le masculin, la vitalité, l'action...) et la lune (le féminin, le calme, la stabilité...).
Le Yoga réunifie tout notre être: le corps, l'esprit et l'âme. Une pratique de yoga complète propose des postures, des respirations, des méditations, un travail avec les énergies (chakras, bandhas, vayus) et de la relaxation.
Le tantra nous aide et nous apprend à équilibrer nos énergies et à y puiser une force créatrice.
C'est ce qu'on appelle en anglais "empowerment": retrouver la connexion à soi, l'estime de soi et utiliser ses forces pour changer ce qui nous tient à cœur.
